正确摄入碘元素

时间：2020-12-04

       碘缺乏病是一种地球化学性疾病，这种疾病的分布符合碘的地球化学规律，体现出一种地域性。碘是人体生长发育，维持生命活动的一种必要元素，但是每天排出的碘量又与人体每天摄入的碘量相差无几，因此补碘是人类每天所要接触的“必修课”。

       根据碘的代谢，健康成人每人每天应该摄入碘量较低为75微克，孕妇和哺乳期妇女需要摄入的碘量则更多。值得注意的是碘摄入量过多或过少都会引起不同程度的疾病，所以检测人体碘的含量是否正常就变得尤为重要。

       那么如何检测人体碘的含量呢？对此，我公司————推出了尿碘分析仪。因为人体内的碘多于80%都是通过尿液排出的，因此该仪器可通过检验尿液定量分析人体内碘的含量，操作简便，准确度高，分析速度快，已有多家医院投入使用。

       建议大家检查并关注体内碘含量，若碘缺乏可通过海产品、加碘食盐补充；碘过量则需要控制高碘食物的摄入，减少碘盐的使用；孕妇尤其应该注意，应该在怀孕早、中、晚期各检查一次体内碘的含量，以确保宝宝的正常发育。

       那么在摄入碘元素的同时，如何避免摄入物中碘的流失？

       首先是加碘食盐的保存，碘遇热*升华，因此加碘食盐应尽量保存在密闭容器中，且置于阴凉环境下，从而避免温度过高造成碘的流失。其次，在炒菜的时候，加碘食盐也应该在菜快出锅的时候放入调味，也是一样的道理。

       另外，在采用吃海带补碘的这种食疗方法时，应注意：海带在水中浸泡时间不宜太长，因为海带中的碘乙酸是溶于水的，海带在水中长时间浸泡，*造成海带中碘乙酸的流失，达不到补碘效果。

词条
词条说明
甲亢对人体的危害
1、对精神和神经系统的损害：甲亢可引起注意力不集中、记忆力下降、幻想、躁狂、精神分裂症、抑郁症和双手震颤等并发症。轻度甲亢影响学习、工作和生活，严重的会发生甲亢危象、多脏器功能衰竭等，危及患者生命，甚至死亡。 2、对消化系统的损害：甲亢可导致肝功能损害、肝细胞坏死和变性、转氨酶升高、肝肿大、胆汁淤积性黄疸、胃肠功能紊乱、较度消瘦等并发症。 3、对心血管系统的损害：甲亢可导致心动过速、心律失常
孕期阴道炎应不应该**？怎么**？
女性阴道炎是一种常见疾病，但是女性如果在孕期患阴道炎，需要斟酌用药，严重可能会对胎儿有所损伤。孕期阴道炎要如何**才能尽快缓解且对胎儿无影响呢？一般来说，孕期引起阴道炎的的原因一般有两个方面：一是孕期激素水平的变化导致阴道内部酸碱度变化，从而导致致病菌繁殖造成阴道炎；二是不注意卫生、不注意清洁导致细菌由外部入侵导致阴道炎。 &nb
甲亢对人体有什么危害？
1、对精神和神经系统的损害：甲亢可引起注意力不集中、记忆力下降、幻想、躁狂、精神分裂症、抑郁症和双手震颤等并发症。轻度甲亢影响学习、工作和生活，严重的会发生甲亢危象、多脏器功能衰竭等，危及患者生命，甚至死亡。 2、对消化系统的损害：甲亢可导致肝功能损害、肝细胞坏死和变性、转氨酶升高、肝肿大、胆汁淤积性黄疸、胃肠功能紊乱、较度消瘦等并发症。 3、对心血管系统的损害：甲亢可导致心动过速、心律失常
九种体质及其正确调养方法（上）
一、平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太较拳。二、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，*呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人*感冒，生病后抗病能力弱且