睡眠剥夺、昼夜节律紊乱……年轻人睡个好觉怎么那么难


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  • 骨质疏松重在早筛早防

    老年人,什么是最怕的呢?摔倒。“跌倒”在中国65岁左右人群中造成非故意伤害罪死亡的主要原因,而跌倒则与骨质密度正常值和肌肉量减少有密切关系。但是你知道吗?骨质疏松并非是天气现象,而是一种可以防冶疗的疾病。每年十月二十日是国际骨质疏松日。中国健康教育知识传播奖励计划-2018年度身心健康人体骨骼交流会由国家卫健委疾控局、中国健康教育中心、中国记协办公室等联合开展并具体指导。会议上,*医学会骨质疏松

  • 中国疾控中心:接种新冠肺炎疫苗的益处远大于风险

    4月1日下午,**联防联控机制召开新闻发布会。会上,中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示,接种疫苗后,无论对个人还是群体,收益都远大于风险。新冠肺炎疫苗可以显著减少重症和死亡,这是主要的好处。研究还表明,全程接种新冠肺炎疫苗后,重症和死亡风险可降低90%以上。当然,接种疫苗时也可能出现严重的不良反应,但这种严重的不良反应非常罕见,其概率约为百万分之一。近日,根据香港卫生署卫生防护中心3月29日

  • 这些食物是天然的“消炎药” 保护心脑血管、预防慢病的“主力军”

    近日,哈佛大学的一项科学研究颇具创意。科研人员从食材、营养元素与人体炎症相关性的角度,探索食用不同食材对人体炎症的危害,然后与心脑血管疾病、心肌梗死、中风危害相关性进行科学研究。学者根据不同成分与体内炎症的相关性进行评分。评价各种成分的抗炎作用,评价抗感染成分和抗炎成分。这项科学研究对20万没有心脑血管疾病的美国居民进行了32年的调查分析,发现与经常吃抗感染食物的人相比,经常吃抗炎食物的人会患心脑

  • 普通人日常有必要吃蛋白粉吗?这7类人要禁用

    近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋白、乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。总的来说,蛋白粉主要适用于下面三类人群:第一类:体内的蛋白质处于重度亏损状态的患者,包括创伤、烧伤、感染、多发骨折、

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