抵御湿湿的冷 “御寒神器”靠谱吗？

时间：2021-11-30

南部寒流虽然相对“温和”，但在当下，却是一年中最寒冷的“三九天”。而且有地域特色的这种湿气，有时候杀伤力也比较大，就连北方地区的客人都有点不适应。
「这个时期急诊科的总人数明显增加，每天就诊的病人有500人，以老人、小孩为主。《广州整体实力年轻医生》，中山大学孙逸仙纪念医院医务科主任、急诊科办公室主任余涛*教授指出，门诊病人以呼吸系统疾病和心血管病为主，不过每天还是有十几个人出现腹泻腹痛等肠胃不适的症状，比平时多一些。
要解决南方湿气，网络红人“暖身武器”可靠吗？官方*有意见。
以暖暖“武器”，关注“三防”
怎么抵御寒冷呢？屋子里冷得出奇，坐得越冷的朝北新楼盘，各处高楼大厦，大家早已行动起来，除开老资格“防寒保暖武器”，三叠纪“抗寒能人”暖宝宝贴，还有一波接一波的新锐“保暖武器”——“地脚线”电暖器，桌面上电暖风，桌下屏风隔断式电暖气……这种“保暖武器”有用吗？
这一保暖新老武器，均属部分升温方式，必须防止二次风险。余涛*教授表示，一是长期贴身应用热水袋，电暖手炉，暖宝宝贴要注意保暖内衣，保温和保温时间不用太长，以防止长期直接接触皮肤造成“低温烫伤”。
比如最近有新闻媒体报道，杭州22岁女孩小杨感觉小腿肚子空出一块“大理石纹”，就是因为长时间吹电暖风引起的“火激性红疹”，也是因为长时间吹电暖风引起的。
第二，防止火灾安全隐患。如办公室应用“小太阳”、电热屏隔断、大功率电暖风、电油汀等“暖脚武器”，许多人都会在腿顶盖一条毯子，提高防寒保暖实际效果，注意不要靠近毯子等纺织品，或者把这种大功率的电暖器遮住，以免引发火灾。离场后坐下时，还要注意及时关机电源。
第三，防止少年儿童和宠物受到伤害。如果家中有宝宝，家中淋浴最好不要再使用光照很强的集成浴霸取暖，以免宝宝眼睛出现视觉损害。狗猫喜欢靠近电暖器烤脚，但由于狗猫对热敏不太敏感，稍不留神，就很容易“烤得起烟”甚至“烤焦”。小型宠物主人要注意以防火安全成分做间隔，不要让小宠物因为靠的太近而导致身体毛烤糊，甚至引发火灾。
相对安全的采暖方式是吹空调。不过要注意的是，长时间吹空调一定要把室内潮湿。从新冠肺炎疫情的防控和冬季呼吸系统传染病的防治方向来看，再冷的日子，也别忘了给窗户一条“缝”。
穿得足够多，活动起来最暖和。
有没有既便宜又持久的办法来抵御寒冷和温暖？
还确实有。
余涛建议，除穿足够的裤子外，还要吃饱饭，锻炼身体。
有足够的食物和足够的热量，才能抵御严寒。冬天的房间里坐得越冷，比起来在办公室里站着一小会儿，或者到户外晒晒太阳屈伸身体里补充维生素D，还可以防止长时间围着电暖器造成低温烫伤。
寒气和暖气紧盯着许多要害部位。
1.头顶部
头顶是植树体的排热户，冷风呼啸的时候，防沙防寒保暖最重要，老人、小孩何不戴帽子或配上有披风的连帽卫衣。
2.脚，小腿肚。
有句话说得好“脚冷”。在长坐的时候要留心小腿和双脚要保暖，保暖。糖尿病人越冬要注意护足，因为糖尿病患者会导致外展神经病变，糖尿病患者不能马上感知冷、热极限，导致出现受冻、烧伤，严重时很有可能导致高位截肢。
3.腹腔
最近由于出现腹部疼痛、拉肚子等肠胃不适的患者总人数有所增加，特别是老年人和小孩，除开一些防寒保暖外，还要防止吃冷饮。
一方面，老年人、小孩的身体素质不佳，很容易受到降温的影响，肠胃受凉就会导致作用失调，主要表现为拉肚子、腹疼甚至恶心干呕。另外，室内温度较低，刚端起锅的正餐很快就凉了下来，老人、小孩进餐速度比较慢，很容易因为吃冷饮而导致“拉肚子”。另外，流行性感冒、发烧感冒、消化不良等都会导致消化不良。
余涛提示，老年人感冒后腹泻，因常跑下厕所深恶痛疾，为更好地降低尿尿频率，不肯喝水，结果导致体内低钙血症，有可能导致脱干，甚至危及生命。
有些老人还是会继续依据拉肚子后“空腹晾胃”的工作经历，不想吃东西，特别是水果蔬菜。由于老年人经常有高血压、糖尿病、心肌梗死等基础疾病，这样做也会导致严重的便秘加重。存在高血压的老年人，在减温时，毛细血管受寒收缩而引起血压升高，又因自身已有严重便秘，大便过度用劲，可能会出现急性心梗、脑梗死。
年龄较大的人要注意减温期间的饮食。
余涛提示，消化道功能不太好，合并各种疾病的高龄老人，在减温期间不要心存侥幸。
年长的人在拉肚子后千万不能像以前的工作经验那样“空腹晾胃”，而是应该吃流质食物，如白米粥等，在拉肚子期不宜吃清淡的食物，最好选择易吸收的半流食，如白米粥等，同时要留心水及电解质溶液的填充，适当加点盐，比如白米粥加少量盐。
尤其要注意的是要注意肠胃安全的保护，比如，进餐时间不能过长，以免冷饭伤身。感觉胃不适感可先“逃”出，多喝热水。
最好是在房间里做一些运动，余涛建议早晨先喝一杯温水，可以促进胃肠功能，注意补充蔬菜水果和新鲜水果，可以适当喝点牛奶。如果严重的便秘比较严重，千万不要自行服用泄药，要及时就医。
存在高血压、心肌梗死、血脂高、中风病史或大龄体弱的老年人，如果在拉肚子后出现精神状态不佳、嘴唇干裂、食欲减退，或者拉肚子时间超过二天，每日大便超过五次，应尽早到大医院就诊。

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