【*祛斑】祛斑美白由内而外去除斑点奇招？2【七天祛斑】

时间：2017-12-20

内部：加强祛斑化食物摄入

　　加强祛斑化食物摄入

　维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分，可以在日常饮食中多摄取，从内部提升机体祛斑化能力，减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，促进体内的新陈代谢。要少吃动物祛斑、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会祛斑酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。

　还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E，这两种成分是祛斑有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥祛斑化作用，预防肌肤过早老化。

　另外，保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时，也是让肌肤变美白的重要因素。

女性长斑的秘密：

　　避免用手挤压

　　女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好长“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“ 痘痕”，医学上叫“炎症后色素沉着”。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性发作期应杀菌祛斑，迅速控制病情，同时避免用手挤压，以有效减少“痘痕”的发生。

　　除雀点斑可以冷冻和激光

　　雀点斑属先天遗传性疾病。多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多。雀点斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防雀点斑增多或加深的祛斑好办法就是防晒。目前除雀点斑祛斑安全的方法是液氮冷冻和激光祛斑。

　祛斑三大奇招：

　祛斑奇招之汤汤水水，轻松去斑

　在**食品中，具有保养皮肤和消除雀点斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　丝瓜祛斑茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛斑消滞，适宜气滞血瘀之人。

　绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治祛斑的作用。

祛斑奇招之涂涂抹抹，细滑嫩白

　人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多。好在爱美的女性可以利用一些**面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见。

　胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀点斑。

　牛奶面膜：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入**维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法**温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服**维生素E软祛斑，效果更佳。

　萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

祛斑奇招之祛斑拦截紫外线

　紫外线肆祛斑，容易使肤色变得晦暗之外，也会造成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。

　要想做个让人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防晒吧!盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午3时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”祛斑强。白天出门在擦上防晒隔离霜之后，不妨上个粉，因为粉底中的二氧化钛粉末能帮助肌肤隔离阳光。此外，老生常谈中所提及的洋伞、帽子等防护措施也千万不可忘记，否则防晒做不好，擦再多的美白保养品都枉然。

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