小朋友学游泳的较佳年龄段及学游泳的好处

时间：2021-05-15作者：深圳市君康盛世健康管理有限公司浏览：123

　　随着家长越来越重视培养孩子的兴趣爱好，特别是夏日，游泳成为了热门选项。毕竟，游泳不仅可以减少儿童接触电子产品时间，也可以提高孩子的身体素质。经常有家长问，我家小孩学游泳合适 吗?小孩子几岁可以学游泳?今天，狮博士小编与大家探讨一下小朋友学游泳的较佳年龄段及学游泳的好处。

儿童学游泳.jpg

　　小孩游泳较佳时间年龄

　　一般4-8岁是孩子学习游泳的较佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的优势，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

　　为什么小孩4-8岁游泳合适

　　孩子在母亲的腹中就有了屏气的本能，随着年龄的增长，它会逐渐消退，孩子的年龄越小，骨质钙化越少，比重也越小，容易浮起有助于学习游泳。

　　柔软性

　　游泳需要有良好的柔软性，即各关节的活动范围大，肌肉纤维的伸缩性好，对速度和转弯都有很大的帮助，一般来说，年龄越小柔软性越好。

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　　肌肉

　　幼年，正当生长充实期，肌力重量比较速增长，手臂和腿部肌肉强健，组织强壮，精力过剩，渴望运用力量和控制力量，对运动的理解和技巧增加。所以在儿童时期学习，较合适。

　　小孩游泳有什么好处

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　　提高*力

　　游泳会增强孩子对疾病的抵抗力。很明显这是由于长时间游泳，孩子适应冷水的刺激，身体对外界温度变化的调节能力相应增强，对变化性温度能够更快的适应。并且经常游泳的儿童血液中的*球蛋白含量较高，不易患病。

　　促进骨骼跟肌肉生长

　　游泳者常促进骨骼和肌肉的生长，可以使儿童的肌肉组织得到锻炼，加速肌肉组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。另外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到地面反力的直接冲击，不易受伤。还有利于骨骼系统的弹性和弹性，让关节得到伸展，使骨骼生长更有活力。

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​　　小孩游泳要注意什么

　　1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

　　3、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。


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