冻干果蔬

中国冻干果蔬市场消费状况与营销趋势预测报告（2022-2028年）………………********……………………********* 《报告编号》: BG431502《出版时间》: 2022年7月 《出版机构》: 中智正业研究院《交付方式》: EMIL电子版或特快专递 《报告价格》:【纸质版】: 6500元 【电子版】: 6800元 【纸质+电子

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鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又容易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸以及多种矿物质元素，如钙、磷、钾、铜、铁、硒等。而且冬天的鲈鱼十分肥美，是较好吃鲈鱼的季节。 莲藕 冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。鲜藕除了含有大量的碳水化合

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冬天了，寒冷的天气会让大家感觉手脚冰冷，全身打哆嗦，想要身体不怕冷多穿衣服是一方面，我们还要了解在冬天吃什么食物能够驱寒保暖，那么大家知道冬天吃什么不怕冷吗？驱寒的食物有哪些？ 产热食物 冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及消化系统造成一定的影响，并且还会让蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、脂肪和碳水化

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春天是个万物生长的季节，那么你知道春季吃什么对身体有利吗？ 春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质较为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。 营养价值： ⒈豆芽中含有丰富的维生素C，可以**坏血病；⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用； ⒊绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用； ⒋它还

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马上就要到夏季了，夏季美白防晒是美眉们关心的重中之重，身体防晒除了学会正确使用防晒霜之外，生活中我们还可以多吃一些防晒的食物哦。多了解一些防晒常识可以为夏季防晒做好准备呢，如何防晒才有效呢，赶紧来看看下文详细的介绍…… 1.豌豆 豌豆里的维生素A对于美容护肤，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外线照射强，对肌肤会造成伤害，吃上一点豌豆，可以很好的保护肌肤。 2.丝瓜 “易黑族”不妨在酷暑暴晒后吃

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梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。 香蕉 宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。 忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。 苹果 宜：性平，味甘酸，具有补心养

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5月，无论是南方还是北方都进入了夏季。“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都会变得非常繁盛，立夏之后，天气变得逐渐炎热，暑气渐增，所以这个季节适宜吃一些养阴清热的食物，但又不能过凉过寒…… 鲜枣 柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量**名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。

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夏季有不少水果，品种丰富，多吃水果对健康有好处。然而有些水果吃多了就会牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等症状，这其实是上火了。以下这些水果夏天吃了容易上火，要少吃哦！…… 荔枝 民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。 古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更

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天气炎热，不想吃东西，身体疲乏，老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了！ 还苦夏呢，再不注意就要闹胃病了，那就不再是苦，而是痛了。为什么夏季容易闹胃病？ 夏季炎热，昼长夜短，人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的。 特别是不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎。 更多的人是喜好生冷，冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒…… 这些生冷食物进入胃肠道

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出门5分钟，出汗2小时，炎热的三伏天才刚刚开始，就有一种要融化掉的感觉。 酷热闷湿的天气里，人们自然想靠寒凉食物来消暑散热，绿豆汤、冰西瓜成为了很多人的可能选择。 你可能不知道，一味“贪凉”会导致寒气入体，累积新疾。其实，三伏天也要适当吃点“热”，保持体内寒热平衡。 果蔬：葡萄、韭菜 中医养生讲究“不时不食”，夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节，适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能，促进人体基

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冬瓜的好处： 1.保护心脏，高钾低钠型蔬菜，可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑。 2.降低胆固醇、降血脂，富含氨基酸和膳食纤维。 3.防止动脉粥样硬化，消耗多余脂肪。 4.利水排湿，入肺、大肠、膀胱经，易水肿的人应常吃。 5.瘦身美容。饱腹感较强，迎合低热量饮食人群的需求。 挑选方法： 好的冬瓜外形要匀称、没有斑点、肉质较厚、瓜瓤少。 做冬瓜盅选小冬瓜，肉薄汁多瓜瓤大，味道香。 炒冬瓜挑深绿皮的。

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一要当心外火 当气温达到30℃～34℃时，胃酸分泌会减少，胃肠蠕动减慢，食欲减退。 此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。 二要当心内火 主要表现为：心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药**，多吃蔬菜水果，以泻热降火。 三要当心缺水 中老年人较容易发生体内慢性缺水。高温天出汗多，更易缺水，体温的调节主要靠汗液

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1、忌悲：中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。 所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。 2、咽津：秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为：舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地

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其实入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，有7种香甜可口的水果，可以多食用。 1、秋梨 梨因鲜嫩多汁被称为“**矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。 如何吃? 吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。 梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，

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恭喜大家过完2017年最后一个法定节假日。放假回来明显看到大家都胖了一圈，刚好我们的山楂也即将载誉归来啦。前段时间的冻干山楂真的是非常*啊。 山楂果肉细薄，味道酸甜。 山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。 山楂内含有的解脂酶

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秋天是养脾的好时机，常吃这四素宝，健脾补虚乏，比燕窝还要好。 芋头 提高身体抵抗力 芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生*球蛋白，有助于提高身体抵抗力。 调中益脾 芋头软糯好吃，营养也是很丰富，可以益脾胃，调中气，非常适合在秋天的时候进食。 保护牙齿 芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用，能够洁齿防龋。 山药 滋补健脾 山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、

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果蔬冻干机之柠檬片冻干加工步骤： 1)原料挑选 挑选内切面直径为50-60mm的C级柠檬果； 2)清洗 将经挑选出的柠檬置于浓度为5重量％的中，温度为10℃的条件下超声处理25分钟，超声频率为35KHz； 将上述经清洗过的柠檬置于茶水中，氮气氛围下进行超声处理30分钟，所述茶水为信阳毛尖茶，茶水由茶叶与水为1∶100的重量比按茶水的常规制备工艺制得；其中，清洗步骤超声处理时的超声频率为30KHz

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现在天气渐渐变冷，虽然还没感受到寒气入侵，但要记得未雨绸缪啊…天冷了大家都有这个问题：为什么盖着棉被，还是觉得好冷？手脚冻得像冰棍那样？怀疑是不是自己有什么病了…… 1、揉搓手脚 经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。 建议：揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为宜。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 2、快步走 上班族或久坐者，可选择一些轻松平