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快节奏的日子，高压力的工作，让不少的白领在心理上和身体上都存在有不少的疑问。白领们应该如何改进自个的心理压力呢?长时刻被压力困惑简单导致心理疾病，对人的健康是十分利晦气的。 下面咱们就为我们介绍几种减轻心理压力的好办法。 掌握必要的心理健康常识。有了必定常识，才能进行正确的自我评估。然后了解自个的所需，力所能及、适量的组织时刻，让日子更有规则。 学点自我安慰和自我放松的窍门。比如练习瑜伽、太较拳