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在现代，健身方法越来越多，而愿意积极的健身的人也越来越多。不过很多人健身应该只是为了塑造自己的好身材吧!其实，积极的参加健身运动好处可不止这一点哦!那么健身的好处有哪些呢?下面就一起来了解下吧! 1、释放生活工作的压力活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步

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