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夏季汗蒸的注意事项 1、每次汗蒸45-60分钟较适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整； 2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可； 3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸； 4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，